Psyllium / vlozaadvezels: wat het is en waarvoor je het gebruikt
Wat is psyllium-vlozaad, hoe werkt het bij verstopping én diarree, en hoe gebruik je het veilig? Een complete praktische gids.
Blog
Supplementen
Probiotica voor baby: wat de wetenschap (niet) zegt
Wat zegt het onderzoek over probiotica voor baby's? Een nuchtere gids over wanneer wel en niet, en altijd met arts of jeugdarts overleggen.
Probiotica tijdens zwangerschap: wat is veilig en zinvol?
Mogen probiotica tijdens zwangerschap? Wat zegt het onderzoek over veiligheid en mogelijke voordelen? Een nuchtere gids, met overleg-advies.
Probiotica na antibiotica: wat werkt en wanneer?
Helpen probiotica na een antibioticakuur? Welke stammen, wanneer innemen en wat werkt echt? Een evidence-based gids.
Probiotica bij PDS: wat zegt het onderzoek?
Helpen probiotica bij prikkelbaredarmsyndroom? Een eerlijk overzicht van het onderzoek per stam, met praktische tips en realistische verwac…
Prebiotica: voeding voor je darmflora
Wat zijn prebiotica, hoe werken ze, en welke vind je in voeding en supplementen? Een complete uitleg met praktische tips.
L-glutamine voor je darmen: wat zegt het onderzoek?
L-glutamine wordt vaak gepromoot voor darmwand-herstel. Wat zegt het wetenschappelijk onderzoek echt? Een eerlijke uitleg.
Inuline als prebioticum: voordelen en valkuilen
Wat is inuline, waarvoor gebruik je het en wat zijn de valkuilen? Een complete gids over deze veelgebruikte prebiotische vezel.
Butyraat / boterzuur uitgelegd: voeding voor je darmwand
Butyraat is een korte-keten vetzuur dat je darmwand voedt. Wat doet het, hoe boost je het, en is een supplement zinvol?